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乳酸菌と長寿

乳酸菌は長寿に影響を与えているという説は、ロシアの科学者イリヤ・メチニコフという方が提唱した事が始まりだそうです。なんでもメチニコフさんは、ブルガリアに長寿の人が多いことに着目したそうです。その根拠を探るため、ブルガリアの乳酸菌、そうあの有名な商標にもなっているヨーグルトなどから採取して調べてみたそうです。以前からメチニコフさんは、自家中毒説を提唱していました。皆さんもお腹がいたくなって、お医者様から自家中毒と診断されたことはありませんか。自家中毒とは、小腸内から発券された有害な毒性のある化合物が吸収される事で引き起こす症状です。話はブルガリアの乳酸菌に戻って、ブルガリアの乳酸菌を摂取すると、腸内の腐敗物質が減少したそうです。そのことから毒素が減り、自家中毒を引き起こす原因を予防出来ると提唱するようになりました。

腸内環境を整えるということは、体を健康に保ち、病気になりにくい丈夫な体になるために重要な要素であると考えられています。乳酸菌に代表されるような人体に良い影響をあたえてくれる細菌すなわちプロバイオティクスを一定のリズムで腸内に取り入れる事が重要です。生きた乳酸菌は、腸内で活発に働いて余分な毒素を便となって体外に排泄してくれます。また乳酸菌は腸内だけでなく、腸から血液内に入り白血球を増殖するというのです。

白血球を増殖するということは、免疫力を高める事に繋がります。全ての細胞活性を促す血液が健康になるということは、老化防止すなわち長寿に繋がるというわけですね。免疫力が高まるということは、あらゆる病原菌に対して耐性が高まる事も意味しています。病気になりにくい健康な体、健康な血液の若々しい体。乳酸菌の体内での働きを知ってゆくと、なるほどこれは長寿に繋がる要素を多く備えているということがわかってきますね。

人体に良くない毒素や細菌、ウイルスを排泄する。免疫という視点でみると、腸管には抹消リンパ球の約60%が集中する、免疫臓器です。この腸の健康維持に乳酸菌は大きく関わっています。長生きには免疫力、病気になりにくい体が必用です。病気になりにくい体になるように調節する体内箇所は、ホルモン物質を分泌する内分泌系、精神や身体運動をうながす神経系、そして病原菌や毒素を排泄する免疫系だそうです。乳酸菌を摂取して、病気になりにくい体にするこよう日頃から心がける事は、やはり長寿への第一歩といえるでしょう。

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