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乳酸菌とインフルエンザ予防

乳酸菌を習慣的に摂取している人は、インフルエンザにかかりにくいという結果が医学的に証明されているそうです。乳酸菌の中でインフルエンザに効果をもたらす成分は、1073R-1乳酸菌というもので、これがインフルエンザウイルスを抑制することがわかったのです。実際にヨーグルト等の乳酸菌を毎日摂取している子供やお年寄りはインフルエンザにほとんどかからなかった、かかっても比較的軽い症状であったという地域があるそうです。海外でも、ヨーグルト等乳酸菌を毎日多く摂取するブルガリヤや、ラッシー等の乳酸菌飲料を多く飲むインドでも他の国に比べインフルエンザにかかりにくいといわれています。この1073R-1乳酸菌は、EPS(菌体外多糖)という多糖体を多く産み出す成分だそうです。口の中で糸を引くようなねばねば感がありますね、これが菌体外多糖の働きです。有害な菌から体を守ってくれるのです。

多糖体には免疫を高める作用があるそうです。体の免疫力が高くなるという事は、丈夫な体すなわち風邪をひきにくい体になる事を意味しています。ですからインフルエンザにもかかりにくい体になれるというわけです。インフルエンザに一度かかってしまうと、高熱や咳、鼻水場合によっては吐き気や腹痛等、大変な苦痛が襲いかかります。治療には通院や休養等時間がかかります。社会人の方は、会社を1週間も休んだという方もいるでしょう。自分のインフルエンザを同僚にうつしたとなれば、職場での集団感染につながり企業活動のストップと職場にも多大な損害を及ぼします。学生の方やお子さんでは、学級閉鎖など学習活動に悪い影響を及ぼしてしまいます。なんとかしてインフルエンザには感染しない方法を前もってとらなくてはならないでしょう。

余談ですがこの1073R-1乳酸菌は、インフルエンザ予防の他に便秘の解消や美肌にも効果があるといわれています。確かに有害な物質を外に排泄するのですから、お通じも良好になるというのはうなずけます。便秘がなくなれば当然お肌の調子は良くなりますよね。まさに一石三鳥ともいえる乳酸菌です。インフルエンザの予防というとインフルエンザが流行する前に行なう予防接種ばかりが頭に浮かびましたが、予防接種の他に乳酸菌の摂取という対策もあるのですね。朝食には必ずヨーグルトを食べるであるとか、忙しい方は乳酸菌サプリメントを取るであるとか、生活スタイルによって様々な摂取方法を検討してみましょう。

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